Shim – a digital friend
Shim är en kompis som hjälper dig att ta en kort paus varje dag och ägna dig åt tankar som du mår bra av. Det kan handla om vad du uppskattar hos dig själv, vad nära och kära betyder för dig eller vad du är tacksam för just nu.
”Shim påminner mig om alla de bra sakerna i mitt liv.”
– så säger en användare som provat att prata med Shim.
Shim hjälper dig att må bra genom att:
1. Ställa frågor som får dig att reflektera över ditt liv och uppmärksamma det positiva
2. Påminna dig om minnen och reflektioner som du gjort
3. Göra det lätt för dig att uttrycka tankar och känslor till nära och kära
Psykologisk forskning har visat att den här typen av reflektion har positiva effekter på vårt emotionella välmående.
En pilotstudie på Shim som genomfördes tillsammans med Linköpings universitet & Mittuniversitetet visade att de som pratade med Shim regelbundet under två veckor upplevde högre emotionellt välmående och lägre stress än kontrollgruppen.
Fler citat från användare som testat att prata med Shim:
”Shim gör det lättare att uttrycka tankar och känslor”
”Shim har hjälpt mig att hålla kontakten med vänner som jag inte träffar så ofta.”
”Shim har fått mig att bryta mina vanliga tankemönster.”
Läs mer om Shim:
www.helloshim.com
Hör gärna av dig till [email protected] om du har några frågor!